みなさんちょっと聞いてくださーい。
実は・・・一週間位前告られまして・・・
オレ、お付き合いをすることに
なりましたぁあああ（＾▽＾）ｖ
なんか久々の恋愛というやつです。
エクササイズ トランポリンやっといてよかったー
ダイエットシェイク ココア味飲んどいてよかったー
明日、お昼から・・・
ドライブです♪
なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと
正直思ってた
友達とトルクメニスタン行ったり
それなりに楽しんでたりして
地元難波に会った時に
恋愛だー結婚だーって話を聞いても
他人事っぽかったし
自由でいたいと思っていたのかもしれない
兄弟があん摩マッサージ指圧師とったりしててね
自分も何かをしなくては・・・って思う気もあった
恋愛まで余裕がなかったのかもしれない。
でもさ、事故と一緒だよね。
うまい棒(明太味)を食べて、一瞬でこれ好きって
思うようにはいかないけど
一緒にいて惹きつけられるものがある・・・
という時点で合ってるのかなー
付き合ってみなくてはわからない
なーんていうけど、合わない人は最初から
わかるもんだよね？
休みのお昼といえば
おとなしくしてようだったから、変化しそう
周りが結婚モードでもオレはオレ
やりたいことはきちんとやって
自分というものをきちんともって
前に進んでいこうかなー
なんて熱く語っちゃったけど・・・
なんかいろいろ考えるお年頃なんだよね
恋愛→結婚になるパターンも多いし
だからって相手を選ぶ基準をどこに置くかとか
損得ばかり考えたくないしね
はぁ～・・・
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
おれの家の冷蔵庫には、
魚肉ソーセージを常備しております。
そうです、あのオレンジ色のビニールに包まれている
魚肉を使ったソーセージです。
低カロリーで低脂肪、おまけにカルシウムにDHAまで入った
まさに減量に最適な食材でもありますが、
常備品として活躍している理由は
万能選手であるからに他なりません。
生でよし、焼いてよし、煮てもOKで。
パンにも合いますし、
ライスのおかずにも変身するエライやつなのですよ。
6時でしたら、
斜めにスライスして軽く炒め、ケチャップをかければ、
ブレックファーストの主役を努める事が出来ますし、
醤油をたらして、ライスに添えれば6時食の出来上がりです。
焼いて食べる場合は、
焼肉のたれとも非常に相性が良いですし、
えび天丼の焼豚代わりに充分な威力を発揮します。
油との相性も良いので、揚げるととっても美味しいのですが、
こちらは減量とは少し違っているので注意して下さい。
また、サラダに生のまま刻んで入れれば
サラダがパワーアップしますし、
カレーライスの肉の代わりに入れれば
低カロリーで低脂肪なカレーライスの出来上がり！
まだありますよ～！
減量中ってのは
基本的に摂取する食事の量をコントロールして
減らす必要が有りますけど・・・
魚肉ソーセージは保存性が高いので
賞味期限が切れそうだからと、
減量中なのも忘れて
腹に詰め込む必要も有りませんし、
買い置きしておけば
わざわざ無駄に食料品を購入してしまう
ショッピングにもいかなくて済むのです！！
減量中の方には、
魚肉ソーセージをお勧めします！！
皆様おはようですー
最近知った新事実・・・
皆様、恋人がスポーツ家族だったらどうします？
今、まさにそれを知りました。
ママさんなんて無縁の人ばっかだったから・・・
こないだ肩コリ体操で打ちのめされたんだけど、
わき腹やっつけないと、やばぃいいい！！！
運動はできない方ではないけど、そんなんやってないし。
明明後日、映画行くんだけど・・・
バテないようにしなくっちゃ。
昼からだからまだ良いけど、朝からだったら
ぐったりしてるかも（笑）
最近、休みとなると仄々しよう
なーんてダレてたからなぁ～
まさに充電切れというカンジかもしれない。
完全なるエネルギー不足。
体力つけないとねー。
とはいっても「一緒にマラソン、出ようか？」なんていわれたら
応援に回りますがｗｗ
でも、身体はもう少し軽くしないといけないと思うんで、
運動はちょっとはするけど、玄米コーヒーとか
こんにゃくゼリーとか試してみようかな。
休みの昼からエアロビガール！
なーんていわれたら、たまりませんから・・・。
のんびりする暇は大切だし、疲れてる時には、身体を
休めなくちゃね。
リフレッシュの仕方はそれぞれ違うし～。
でも、メタボ系なうちの親がスポーツ家族って話を聞いたら
驚くだろーなー。
まさに○と長方形！？（笑）
冬に外でマラソン？コタツでミカンの方がいいに決まってるって
タイプだから。。。
ひょっとしたら影響されるかもねー
応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）
みなさま、ついつい「ながら食い」してませんか？
テレビを見たり、本を読んだりしながらお菓子をつまむ…
これはダイエットする上で、非常によくない食習慣ですから、
是非、改善しましょう！
なぜ「ながら食い」がダメなのかというと…
そもそも、「ながら食い」というのは
意識的に食事をしていない状態ですよね？
テレビを見たり、本を読んだりしながら…食べる。
無意識状態での食事です。
他のものに気をとられてるわけですからね。
テレビや本に目をやりながら、手探りでお菓子を取って、
手に取ったお菓子を目にすることもなく、
直接くちの中へ入れてパクパク…
味がわかっていないことも多いのではないでしょうか？
こんなときは
「ダイエットをしている」ということすら
忘れてしまっているのかもしれません。
無意識状態での食事では、
食べた満足感が通常の食事と比較すると少ないんだそうです。
なんだかダイエットに限らず、根本的によくなさそうですね…
当然、満腹感が少ないので
ついつい食べすぎてしまうというパターンに陥ります。
結果、食べ過ぎてダイエット失敗…という流れになるわけです。
では「ながら食い」を防ぐにはどうしたらいいのか？
「他のものに意識がいってる時の食事は要注意！」
ということを意識するようにしましょう！
私は、最近ようやく、テレビを見ながら
お菓子を食べる癖を克服することができました！
しかし、どうしても「ながら食い」をして食べ過ぎてしまう…
という人には最終手段があります。
それは、自宅にお菓子やチョコレートといった、
「ながら食い」ができる食べ物を置いておかないことです。
ダイエット中は、
間食になる食べ物をできるだけ買わないのがいいみたいです！
せっかくダイエットしているのに、
無意識で太ってしまうなんて、バカバカしいですもんね！
みなさんｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
最近すっかり朝型生活のミー。
人間変われば変わるもんですねー。
年とかじゃないよ。.
恋人の影響です…。
突然走る！とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。
なんか暇あると柔軟やってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。
前もさ、映画で…
元気いっぱいでさ…
元気がなかったら怒ってくるわけよ
朝から元気にリケンの玄米コーヒーだし
テンション低いと怒られるわけで…
そんな
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
こんなテンションでいけって？
リアルには無理だってー
それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。
しかも、マニアになりつつあるからさ
「エフェクトの効果調べて」って
パソコンに向かってるなーと思ったら
コアリズム見てたし
でもさ、ふと思った
婚活に夢中になっている人が会社にいて…
なんかあの夢中さは似てるものがある！
あ・・・ちなみに
今日は久々に筆が進みそうです。
だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。
その人ウォーキングを真面目に
やってるらしくてー
足クビが気になるんだって。
で、前みんなで肉餃子を
食べに行ったんだけど・・・
カロリーを色々考えてるんだってー
トマト寒天とか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・
婚活成功して安心したら、太るのかな？
たしかに夢中になれるものは大切だよ
でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね
とか思うのは、いけないことでしょうか？？？
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